Träningshelg
En helg för dig som älskar att kombinera träning och avslappning.
Träningsschemat för helgen:
Yoga Flow med Frida Hedberg
10.00-11.00
En dynamisk yogaklass där vi flödar igenom positionerna. Du får möjlighet att sträcka ut, hitta balans och landa i kroppen.
Passar även dig som är nybörjare och du deltar efter dina förutsättningar.
Tabata konditionsträning med Ida Sinnerbrandt
11.30 - 12.30
Få upp flåset efter en stärkande yoga med tabata intervaller med fokus på pulshöjande övningar.
Lunch
Intense Core med Ida Sinnerbrandt
14:15- 14:45
30 minuter Coreträning med fokus på bålstabilitet, smidighet och kroppskontroll. (lågintensiv bålträning) Här behövs varsin yogamatta
Paus med Hälsobars/Smoothie/Frukt
Stationsträning med fokus på styrka med Ida Sinnerbrandt
15:30- 16:30
Avsluta dagen med ett styrkepass, stationsträning med kroppen som belastning.
I paketet ingår:
- Övernattning
- 2- rätters middag
- Lunchbuffé
- Frukostbuffé
- Bastu
- Träningsrum
- Fri parkering
Vill du boka dagpaket?
DATUM:
12/4
I paketet ingår:
- Alla 4 träningspass
- Herrgårdslunch
- Energifika
PRIS:
595:-/person