Energigivande konferens

Det här är ett paket med fokus på ergonomi och att skapa energi under arbetsdagen. Vi inleder med en kort föreläsning och fortsätter med praktiska övningar. Maten och fikastunderna är anpassade för att du ska få en jämn energinivå hela arbetsdagen. Träningspassen handlar om att förbättra kroppens hållning med hjälp av rörelser som förbättrar rörlighet och styrka och minskar värk som kan komma av svaga muskler eller stela leder. Under ungefär 90 minuters träning använder vi kroppen som vikt, men vi provar också att belasta med t ex gummiband, remmar eller andra redskap. Glöm inte att ta med träningskläder. Det här upplägget passar grupper som är mellan 20-50 personer
 
Övernattningspaket:  
  • Möteslokal i lämplig storlek
  • Förmiddagsfika med hembakt hälsobröd, pålägg och grönsaker 
  • Lunchbuffé inkl. bordsvatten, kaffe & dessert
  • Eftermiddagsfika innehållande grönsaker och dipp, powerbar och energishot 
  • Sportpåse inkl powerband 
  • Träning för hela kroppen - Här får ni i grupp lära er om att förbättra kroppens hållning genom rörelse, smidighet och styrka. Resultatet vi önskar uppnå är mindre smärta, bättre rörlighet, smidigare leverne och välmående. Vi kommer att använda kroppen som vikt till en början och sedan kommer det in lite andra vikter så som, gummiband, remmar och andra redskap som passa just dig. Medtag träningskläder. Tidsåtgång 1,5 h.
  • Middag: 3-rätters ekologisk middag
  • Logi del i dubbelrum inkl. Frukost 
 Dagkonferens 
  • Möteslokal i lämplig storlek
  • Förmiddagsfika med hembakt hälsobröd, pålägg och grönsaker
  • Lunchbuffé inkl. bordsvatten, kaffe & dessert 
  • Eftermiddagsfika innehållande grönsaker och dipp, powerbar och energishot 
  • Sportpåse inkl powerband  
  • Träning för hela kroppen:Här får ni i grupp lära er om att förbättra kroppens hållning genom rörelse, smidighet och styrka. Resultatet vi önskar uppnå är mindre smärta, bättre rörlighet, smidigare leverne och välmående. Vi kommer att använda kroppen som vikt till en början och sedan kommer det in lite andra vikter så som gummiband, remmar och andra redskap som passa just dig. Medtag träningskläder. Tidsåtgång 1,5 h .
Vi designar ditt möte
Du kan antingen välja något av våra omtyckta konferenspaket eller skräddarsy ett eget upplägg i samarbete med våra konferensdesigners. Vi hjälper dig att planera och utforma ditt program utan kostnad. Du får förslag och konkreta tips på aktiviteter, mötesmetoder samt praktiska verktyg och övningar som stimulerar nya tankebanor. Våra paketlösningar har olika prägel. Många väljer att träna tillsammans, andra samlas kring maten med fokus på hälsa. Oavsett vilket upplägg du väljer bygger det alltid på samarbete och möten. Designat för att ni ska ta med er ett gott resultat hem.
 
Kontakta oss för prisförfrågan och bokning: 0302-63 00 02 eller konferens.aspenasherrgard@comwell.se.